Иногда тишина не приходит сама. ЕЕ нужно пригласить - как гостью, которой рады.
Мои маленькие ритуалы тишины просты, почти незаметны со стороны. Но они возвращают мне дыхание.
Я ставлю чашку теплого напитка на стол и не спешу пить. Просто держу ее ладонями - так ощущается тепло.
Смотрю в окно: на деревья, на облака, на птиц. Ничего не анализирую - просто смотрю.
Иногда хожу медленно по комнате, будто учусь ходить заново.
Иногда сажусь на пол, а не на стул - так проще почувствовать землю.
Тишина не всегда про отсутствие звуков.
Иногда она - про возможность услышать себя.
