Осознанность — это искусство жить здесь и сейчас, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить качество жизни. Для тех, кто только начинает, важно знать, с чего начать и как правильно выстроить свою практику.

Мы не умеем ценить жизнь.
Тратим ее на обиды, ссоры, страдания по людям,которым мы не нужны.

Один из ведущих нейрохирургов, который занимается наблюдениями
во время проведения операций мозга, утверждает: речевой центр мозга
господствует над остальными нервами.

Бог был в хорошем настроении,

А ты попробуй просто жить,

Хорхе Луис Борхес - аргентинский писатель,поэт и публицист 

Вот что написал " поздний " Жванецкий, мудрый еврей,

 - Берем одно яблоко, удаляем сердцевину и нарезаем с кожурой.

Улыбка ничего не стоит, но много дает.