Как быстро уснуть? Это проблема? Вовсе нет. Мудрые китайцы давно эту проблему решили. Да как просто!
В пожилом возрасте, а в наше время намного раньше, возникает проблема " Как быстро уснуть? " И это очень серьезная проблема, так как человек, который не выспался не собран, плохо соображает, все время хочет спать, в общем работник никакой, а самое главное организм не выполнил свою основную ночную работу. Он не починил те " поломки ", которые надо было исправить и больной орган остался без помощи. А если это повторяется день ото дня? Вечером нагуляемся по интернету,насмотримся ужасов по телевизору, на ночь поедим чего - нибудь, попьем чайку с вкусняшками. И порядок ! Бессоница гарантирована. И человек мучается каждую ночь, а днем ходит полусонный. Все ясно! Ну так как же уснуть быстро? Можно, конечно купить "Мелатонин" в аптеке ( что кстати довольго дорого и в бюджет пенсионера не вписывется ). А потом организм привыкает и перестает сам вырабатывать мелатонин и скоро откажется вообще спать без таблеток. Так, что же делать? Где китайский опыт? А вот и он. Задаром! Перед сном наливаем тазик горячей воды 40 - 50 градусов с глубиной 5 -7 см и рядом ставим емкость с водой 70-80 градусов и ковшик. Готовим полотенце для вытирания ног, ставим часы, доливаем в наш тазик 0,5 стакана столового уксуса 5-7 процентов и опускаем в воду свои драгоценные ножки. Далее по мере необходимости подливаем горячей воды. весь сеанс длится 20 минут, вытираем насухо ноги и СРАЗУ в постель. С добрым утром !!! Вы хорошо выспались. Организм выполнил все "ремонтные работы" и вы полны знергии, оптимизма и бодро начинаете утренние процедуры. А вот как делаю я расскажу в следующих статьях.
