Есть такая интересная пословица: "Важно во все времена быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде всего - с самим собой.
Что толку ехать в Тибет, если Тибет повсюду, если ты сам себе Тибет".
Задумайтесь. Ведь здоровье, как и гармония начинается с себя. Здоровье зарождается внутри вас. Начинается с позитивных мыслей, с позитивного умонастроения, полезных привычек и здорового образа жизни.
Мы расскажем вам о правилах здоровья духовно развитых людей - монахов Тибета. Берите с них пример!
Физическая и повседневная жизнь
1. Избегать губительных физических проявлений. Всегда следить за своей речью: не лгать, не вести бестолковые разговоры, не ругаться и не злословить, исключить из лексикона нецензурные слова.
2. Любое проявление негатива создает свои вибрации, которые оказывают воздействие на жизнь человека. Избегайте негатива и сами не создавайте его.
3. Еда должна быть качественной и состоять из живых продуктов.
4.Соблюдать нормальный режим сна и бодрствования. Вообще, рекомендуется вставать как можно раньше, так как в раннее время на человека воздействует светлая знергия, которая влияет на его настроение, мысли, новые события и т.д
5. Заниматься спортом и физическими упражнениями, делать зарядку. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом,
можно просто каждый день уделять упражнениям немного времени. Это дисциплинирует, придает силы, знергию и ощущение бодрости.
Духовное здоровье
1. Слушать классическую музыку - это оказывает благоприятное воздействие на эмоциональный фон, общее состояние и самочувствие, развивает внутренний мир, доставляет эстетическое наслаждение.
2. Нужно понимать, что причины страданий и болезней кроются, главным образом, в неблагоприятных состояниях сознания, довлеющих над ним. Чтобы быть здоровым физически, нужно, в первую очередь, быть здоровым духовно.
3. Никакие таблетки и врачи не помогут вам. Причина недугов - в вас самих. Неправильно питаетесь и имеете пагубные привычки - будете потухать, как спичка. Ведете пассивный образ жизни - лень будет делать вас немощным.
4. Стремитесь к спокойной жизни: без суеты и спешки, сконцентрировавшись на самых главных вещах, уделяя внимание лишь тому, что на самом деле этого требует, не принимая ничего близко к сердцу и не усложняя, находясь в состоянии присутствия в настоящем моменте.
5. Медитация успокаивает ум, очищает мысли, восстанавливает знергетический баланс, усиливает связь человека с высшими силами.
Медитировать рекомендуется рано утром сразу после пробуждения. Но если не получается утром, то лучше выбрать любое другое время, чем не медитировать вообще.
6. Развитие творческого потенциала - еще одна составляющая духовной жизни. Занимайтесь творчеством: пишите стихи, рисуйте, играйте на музыкальных инструментах, тренируйтесь в ораторском искусстве или актерском мастерстве.
7. Живите сегодняшним днем. Тибетские монахи говорят, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня и только сейчас. Поэтому каждый день стремитесь к тому, чтобы быть лучшим, каким вы можете быть, уделяйте внимание родным и близким людям, цените каждый момент и растите духовно.
