Для долгой и радостной жизни предлагаю изучить заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона.
1.Научись видеть все живое и радоваться всему - траве, дереву, птицам, животным, земле небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем - откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда бы меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте - свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Плохая еда - колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда - это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса - едва ползет, ленивый. А конь весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
7. Есть лучше по горске, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
8. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
9. Меньше сиди, но спи вдоволь.
10. Старайся больше быть под открытым небом.Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова в прохладе.
11. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горску трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники,запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
12. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
13. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему-нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот. Каждый прощенный вами человек добавит Вам любви к самим себе.
14. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
15. Не верь в предрассудки, звездочетам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
16. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни лучшее лекарство для тела души - пост, молитва и физическая работа.
17. Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но не дай им над собой господствовать.
18. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
19. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
20. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
21. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
22. Когда принимаете пищу, не запивайте ее. Не пейте ни до, ни после еды.
23. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми.
24. Не обязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая заварка - из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
25. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и по одному ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.
