- Берем одно яблоко, удаляем сердцевину и нарезаем с кожурой.
- 200 гр. простокваши или йогурта,
- 200 гр. теплой воды, в воде развести 1 ст. ложку меда,
- 2 ч. ложки фитомуцила или псилиума ( семена подорожника ),
- 8-10 таблеток водорослей ( спирулины и хлореллы ).
Я пользуюсь водорослями BIO HERB ( одной банки вам хватит на год ).
Все загружаем в блендер и через минуту получаем очень вкусный,
насыщенный вытаминами и полезной едой для микроорганизмов.
Удивительно красиво смотрится на столе.
P. S. Спирулину и хлореллу я покупаю на ОЗОНЕ.